Плачьте хотя бы иногда

Оказывается, когда человек плачет, слезные железы вместе с жидкостью. Выделяют биологически активные вещества, обладающие обезболивающим действием. С возрастом человеку все труднее бывает заплакать, и дело здесь не только в моральной стойкости – год за годом слезные железы выделяют все меньше жидкости. А жаль – слезы защищают глаза от сухости и избавляют от загрязнений. А также спасают глазное яблоко от некоторых инфекционных заболеваний. Поэтому вдоволь поплакать всегда полезно.

Слабые капилляры – проблема многих женщин, увеличьте потребление витамина С и Р. Они содержатся в цитрусовых, черной смородине, винограде, землянике, вишне, капусте, спарже, томатах, болгарском и горьком перце. Чемпион по содержанию витамина Р среди круп – гречка.